Jentesamling 1, 2018

7.-8. april var det nok en gang duket for jentesamling hos Ippon. Med 63 jenter fra 14 forskjellige klubber påmeldt, var det klart for en helg med judo, bading, snop, Kahoot, nye venner, og mye, mye mer! Trenergjengen bestod av Rosa Alsgaard, Thea Lillegaard og Emilie Bachmann, i godt samarbeid med hjelpetrenerne Hedda Aamodt, Mia Berg Larsson og Tine Hetland. Denne gangen ble jentene delt inn i 6 lag som de skal holde sammen med gjennom helgen. Lagene ble laget for å få jentene til å bli bedre kjent på tvers av klubbene.​

Lørdag 7.april
Da klokken var rett før 12, begynte jentene å strømme inn døren. Foresatte hjalp til med å få bagger, drakter og soveposer inn i «oppbevaringsrommet», men ble fort vinket «ha det» til, og jentene var raskt i gang med å leke med både nye og gamle kjente. Klokken 13 var det tid for første judoøkt. Da fikk jentene vite hvem de var på lag med, og treningen begynte med «Haien kommer», «Steal your man» og stafett for at lagene skulle bli bedre kjent.
Etter at Rosa hadde guidet utøverne gjennom oppvarming, var det klart for litt teknikk. Rosa viste tate shio gatame for dem som ikke har drevet med judo så lenge, og Thea forklarte litt mer avansert hvordan man enkelt kan komme seg ut av guard. De aller fleste ville prøve guard, og de var utrolig flinke! Deretter gikk vi 5 runder ne waza med to minutter per kamp. Til slutt lekte vi stikkball med ikke mindre enn 7 baller på en gang. De som ble skutt måtte gjøre styrkeøvelser for å komme fri.
Etter første judoøkt hadde vi en pause på to og en halv time for å spise lunsj. Her fikk jentene leke fritt en stund, før vi hadde konkurranse i å bygge høyest mulig tårn med marshmallows og spagetti. Dessverre var det kun et tårn som klarte å bli stående til det ble målt, og seieren gikk til lag 2.
Klokken 17 var det klart for judoøkt nummer to. Oppvarming bestod av «Stiv heks» og turnøvelser. Deretter hadde Rosa og Thea en nøye gjennomgang av tomoe-nage, noe mange synes var både spennende og skummelt på en gang. Det skal sies at alle fikk skikkelig dreisen til slutt! Det ble avsluttet med lek og massasje.
Etter dette spiste jentene litt frukt, også bar det ned i svømmehallen, som vi hadde helt for oss selv. Rett før klokken var 21 var alle oppe av vannet, og det sto pizza på bordene. Etter at maten var fortært ble det satt i gang Kahoot. Spørsmålene bestod av judo, kjendiser, sanger og kims lek. Da klokken ble 23 var det tid for å sove, og de fleste sovnet relativt fort.

​Søndag 8.april
Klokken 8 ble lyset skrudd på og frokosten var servert. Det var en god del trøtte fjes å se utover i dojoen. Klokken 9 var mattene ryddet og drakter var på. Det var klart for en totimers-økt. Oppvarmingen ble guidet av Emilie denne gangen og bestod av «røde puter» og repetisjon av å slå hjul, samt reka.
 Deretter viste Emilie hvordan en kan komme seg ut av mune gatame ved hjelp av reka, og hvordan du deretter kan bruke teknikken Thea viste fra guard dagen før. Så ble det vist hvordan du kan komme unna å bli kastet i tomoe-nage, nemlig ved å slå hjul. Dette var det mange som synes var både gøy og vanskelig.
Etter en kjapp drikkepause var det klart for å tømme alle for ekstra energi; det var tid for styrketrening. Her ble det pyramideløp med push-ups, spensthopp og sit-ups. Til slutt var det klart for den kjente konkurransen om å stå lengst mulig i 90-grader. En utøver fra lag 1 og lag 3 sto i rett over 14 minutter. Utrolig bra jobba!
Sammenlagt var det lag 3 som stakk av med seieren lagvis.
Tusen takk for nok en fantastisk jentesamling! Vi gleder oss masse til å se dere igjen om et halvt år!
Hilsen Rosa, Thea, Mia, Hedda, Tine og Emilie.